#365done
  • готовые чеклисты
  • конструктор чеклистов
  • магазин
  • готовые чеклисты
  • конструктор чеклистов
  • магазин
  • о проекте
  • напишите нам
  • партнерам
Научись подводить
итоги недели
Купить
Познай себя, отвечая
на сложные вопросы
Купить
Развей в себе привычку
мыслить оптимистично
Купить
Самые популярные
челленджи с сайта
в одном ежедневнике
Купить
Создай свой чеклист
в бесплатном онлайн
конструкторе
Создать
Мы переезжаем на Ozon!
Доставим продукцию 365done быстро и бесплатно

*курьерская доставка для заказов больше 2500 рублей — 0 рублей, для заказов меньше 2500 рублей — 149 рублей. В пункты выдачи и постаматы бесплатно для большинства регионов.

Купить

Челлендж медитации

Каждое из этих упражнений можно выполнять ежедневно. Это самодостаточные практики, но можно понимать их как подготовку к сидячей медитации. Собственно, каждая из них уже является медитацией. Не пытайтесь делать все эти задания каждый день. Выберите утром 2-3 пункта из списка, и сформируйте намерение вспомнить об этом в течение дня. Можно поставить себе напоминание на смартфон или записать их как ещё несколько задач в туду-лист на день.

Подготовлен Виктором Ширяевым, автором проекта mind.space

Скачать чеклист
1,279
10,570

Можно использовать чеклисты для личных целей с указанием авторства.

Нельзя использовать для продажи, ставить свой логотип, использовать без указания авторства.

Любая попытка воровства, плагиата и копирования будет расцениваться как нарушение авторских прав, что повлечёт ответственность в соответствии со ст. 1301 ГК РФ

© 365done.ru
  • О проекте
  • Напишите нам
  • Партнерам
  • Готовые чеклисты
  • Конструктор чеклистов
  • Магазин